Kuusi asiaa, jotka saavat olosi tuntumaan paljon paremmalta sillä aikaa, kun kurkku paranee:
Ota lääkkeesi
Lähtiessäsi sairaalasta saat tietää, kuinka usein sinun on otettava lääkettä, ettei kurkussasi tunnu kipua. On tärkeää, että noudatat ohjeita, vaikka kurkkusi ei olisi kipeä juuri silloin, kun sinun pitäisi ottaa lääkettä. Lääke ehkäisee ja vähentää kurkkukipua ja auttaa paremmin, jos sitä ottaa säännöllisesti. Lääke on hyvä ottaa ennen ateriaa (30 minuuttia ennen), koska sitten sinun on helpompi syödä. On todella tärkeää, että otat kaikki lääkkeet niin pitkään, kuin lääkäri on määrännyt.
Lepää paljon
Käytä nukkuessasi ylimääräistä tyynyä, jotta pääsi on hieman koholla.
Tarvitset paljon lepoa parin päivän ajan. Sen jälkeen voit olla jalkeilla ja käydä ulkona, mutta ota rauhallisesti viikon tai kahden ajan. Älä mene heti takaisin kouluun äläkä ulos leikkimään kavereiden kanssa. Joku kavereistasi voi olla vilustunut, jolloin voit helposti saada tartunnan. Voit olla ulkona, jos jaksat, mutta et saa urheilla etkä leikkiä leikkejä, jotka aiheuttavat rasitusta.
Puhu hiljaisella äänellä
Äänesi voi kuulostaa erilaiselta leikkauksen jälkeen, mutta palautuu normaaliksi, kun kurkku on parantunut. On hyvä lepuuttaa ääntä, puhua hiljaa sekä välttää huutamista ja kovaa laulamista, koska ne voivat pahentaa kurkussa tuntuvaa kipua.
Juo paljon vettä
On tärkeää juoda paljon nestettä, jotta olo olisi mahdollisimman hyvä. Kurkun kuivuus tekee kipeää, ja siksi neste auttaa myös vähentämään kipua. Voit juoda mitä haluat, mutta jotkut hiilihappoiset juomat (esimerkiksi limsa) voivat kuplia nenän takana, mikä voi tuntua epämiellyttävältä. Juo hitaasti ja pienin kulauksin, koska nieleminen voi aluksi olla vaikeaa. Purukumin pureskeleminen voi auttaa, koska se lisää syljeneritystä suussa, mikä puolestaan lievittää kipua kurkussa.
Ole varovainen ruoan kanssa
- Kurkku on kipeä leikkauksen jälkeen, ja ensimmäisenä leikkauksen jälkeisenä päivänä saatat tuntea hieman pahoinvointia. Se menee ohi ajan myötä, mutta ole kuitenkin varovainen ruoan kanssa. Voit hyvin syödä useimpia ruokia, eivätkä ne vahingoita kurkkuasi. Vältä liian kuumia ruokia ja juomia ensimmäisinä päivinä leikkauksen jälkeen. Helpointa on syödä pehmeitä ruokia, joita on helppo niellä. Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi:
- jäätelö, mehujää
- suklaa- ja vaniljavanukas
- keitot, hedelmä- ja marjakiisselit
- jogurtti
- perunasose, pannukakku, munakas
- makaronit/pasta
- smoothiet/pirtelöt.
Ruoat, joita on hyvä välttää
Kovia ja rapeita ruokia voi olla vaikea niellä ja ne voivat aiheuttaa kipua. Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi:
- perunalastut ja muut naposteltavat
- kova leipä (esim. näkkileipä), korput ja kovat keksit
- kovat omenat.
Jotkut ruoat voivat kirvellä kurkussa. Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi:
- sitrushedelmät ja sitrusmehut (esim. appelsiinit ja appelsiinimehu)
- ketsuppi, sinappi ja vahvasti maustetut ruoat.
VINKKEJÄ hauskoista ja hyvistä tiedoista
Vanhempasi voivat tarvittaessa auttaa sinua hakemaan tietoa sivustolta www.tonsilloperation.se. Näillä sivuilla voit kuunnella kertomuksen Moasta, jonka nielurisat leikataan toistuvien nielutulehdusten vuoksi, ja Eliaksesta, joka leikataan, koska hänen nielurisansa ovat niin suuret, että hänellä on vaikeuksia hengittää nukkuessaan.
Pyydä vanhempiasi auttamaan sinua ja käy nukutustietosivustolla osoitteessa www.narkoswebben.se/ Sivustolla on tietoa siitä, millaista sairaalassa on olla, ja siitä, mitä tapahtuu ennen leikkausta, sen aikana ja sen jälkeen.
