حين تعود إلى المنزل

ستة أشياء يمكن أن تجعلك تشعر بحال أفضل أثناء تحسن حالة حلقك

تناول أدويتك

حين تغادر المستشفى، سوف يرشدك الطبيب أو الممرضة إلى كيفية تناول أدويتك حتى لا تعاني من ألم شديد في الحلق. من المهم أن تتبع الإرشادات التي تحصل عليها، حتى وإن كنت لا تشعر بالألم في أي مكان حينئذ. يساعد الدواء على إزالة الألم من الحلق أو على تخفيفه قدر الإمكان وسوف يساعدك أكثر إن تناولته بقدر ما يفترض بك أن تتناوله. يجب أن تأخذ الدواء قبل نصف ساعة أو ساعة من تناولك الطعام بما أنه يسهل عملية تناول الطعام. من المهم حقا أن تتناول جميع الأدوية طالما يوصي الطبيب بذلك.

احصل على الكثير من الراحة

من الجيد أن تستخدم وسادة إضافية عند النوم لرفع رأسك قليلا.

ستحتاج إلى الكثير من الراحة في الأيام الأولى. بعد ذلك يمكنك من النهوض والخروج، لكن عليك التأني لأسبوع أو أسبوعين. لا تذهب مباشرة إلى المدرسة أو تخرج للعب مع أصدقائك. السبب هو أنه قد يكون أصدقاءك مصابين بالرشح أو بالمرض بطريقة أو بأخرى من دون أن يعلموا بذلك حتى. فور إجراء العملية من الأسهل بكثير أن تلتقط عدوى ما من أن تلتقطها في وضعك الطبيعي. من الرائع أن تخرج إن كنت تشعر بالحاجة إلى ذلك، لكن عليك ألا تتعب نفسك.

تحدث بهدوء

قد يبدو صوتك مختلفا بعض الشيء بعد العملية، لكنه سيعود طبيعيا بعد شفاء الحلق. من الجيد أيضا إراحة صوتك–تمهل، لا تصرخ أو تغني بصوت مرتفع بما أن هذا قد يؤلم حلقك أكثر مما ينبغي.

اشرب الكثير من الماء

من المهم أن تشرب كميات كبيرة من السوائل لتشعر بحالة جيدة قدر الإمكان. جفاف الحق يمكن أن يسبب الألم؛ لهذا السبب يساعد شرب السوائل على إيقاف الألم. يسمح لك بشرب ما ترغب فيه، لكن بعض الأشخاص يعتقدون أن المشروبات الغازية التي تصدر فقاعات خلف الأنف تسبب الإزعاج. تذكر أن تشرب على مهل، تناول بضعة رشفات صغيرة وحسب بما أنك ستجد صعوبة في البلع في البداية. مضغ علكة هو أيضا فكرة جيدة بما أنها تساعدك على إنتاج كمية أكبر من اللعاب في فمك وهذا ما يجعل الجزء الخلفي من حلقك في حالة أفضل.

تمهل مع الطعام

فور انتهاء العملية سوف تشعر بألم شديد في حلقك في اليوم الأول ولهذا يمكن أن تشعر بأنك مريض قليلا. سوف يزول هذا، لكن عليك التمهل في الطعام. معظم الأطعمة التي تتناولها جيدة ولا تؤذي حلقك، لكن لا تكثر من تناول المأكولات والمشروبات الحارة في اليومين الأولين بعد العملية. من الجيد المثابرة على تناول الأطعمة الخفيفة السهلة البلع.

بعض الأمثلة:

• المثلجات، الحلوى الصلبة المثلجة، المصاصة المثلجة
• الشكولا والفانيليا البودنج
• الحساء، الفاكهة المطهية والتوت
• اللبن
• البطاطا المهروسة، البطاطا الحلوة، الفطائر، العجة
• المعكرونة/الباستا/الأرز اللزق
• العصائر، الحليب المخفوق

المأكولات التي يجب تجنبها

المأكولات القاسية والمقرمشة يمكن أن تجرح ويصعب ابتلاعها ويمكنها أن تؤلم حلقك. بعض الأمثلة:

• رقائق البطاطا وغيرها من الوجبات الخفيفة
• الخبز القاسي (الخبز المقرمش مثلا)، الكعك واليسكويت القاسي/الكوكيز
• التفاح القاسي

بعض الأطعمة تسبب حكة في حلقك ، مثلا:

• الفواكه الحامضة والعصائر الحامضة (على سبيل المثال البرتقال وعصير البرتقال)
• الكاتشاب، الخردل والمأكولات الحارة